失眠的非药物干预方法 心理健康

失眠的非药物干预方法

失眠是现代人的常见问题,大部分人在一生中或多或少的均会有失眠的经历。对于失眠的人来说,并非漫漫长夜,无心睡眠,而是千金难买好睡眠。一般解决失眠有药物治疗和非药物治疗两种方法,两种方法都比较有效,但由于...
阅读全文